La Val d'Ega (Eggental) è una valle dell'Alto Adige che inizia pochi chilometri a nord di Bolzano e si estende verso sud-est sino al passo di Costalunga che porta in Val di Fassa. Prende il nome dal torrente omonimo, affluente dell'Isarco.
La Valle è famosa per il lago di Carezza situato a 1.550 metri sul livello del mare dal quale è possibile scorgere da una posizione unica il massiccio del Latemar.
